Video ini terangkan perbezaan running vs training shoe dan kenapa anda HARUS memiliki kedua-dua kasut ini untuk elak kecederaan semasa bersenam. BTW this is not a NIKE commercial :D
Saya sendiri HANYA menggunakan kasut running untuk jogging/larian sahaja. Untuk circuit training, weight training etc saya gunakan kasut training.
What about sport specific shoes? Yes sangat digalakkan. Saya sendiri pun ada kasut badminton, tennis, futsal dll. Setiap sukan perlukan pergerakan/rentak/support yang tersendiri tapi paling kurang anda perlu memiliki 1x running dan 1x training shoe.
Search